心血管疾病風險?有辦法算出來嗎?

先講甚麼是心血管疾病,你常聽到的心臟病、冠狀動脈疾病、中風等等都是,這些都是可能影響你晚年生活品質的疾病。先看影片吧!

你現在怎麼照顧自己的身體,將決定你人生最後十年會怎麼過。這是加拿大心臟及中風基金會所拍攝的影片,左右兩邊的畫面是同一個人,只不過左邊那一位,很注意照顧身體,晚年生活仍很有活力,右邊那一位則相反,晚年只有疾病折騰。你會問:我怎麼知道我會是左邊那一位?還是右邊那一位? 

國外很多大型關於心血管疾病的研究,不只是告訴我們該怎麼預防或治療而已,他們還根據統計學的方式,設計出一些風險算式,讓一般民眾能夠簡單輸入數值,然後看到自己得到心血管疾病的風險有多高,進而促使患者進一步改善自己的數值,來降低這些風險,我試著把網站的英文翻成中文,方便大家輸入查詢。

首先,先連到這個網址:http://tools.cardiosource.org/ASCVD-Risk-Estimator/

請照著下圖操作:

risk calculator 1先確認(1)的地方是灰底的,代表這裡就是估算心血管疾病機率的頁面。

(2)點集您的性別、(3) 填入您的年齡、(4) 我們台灣人種族為第三個,在打勾處點一下。點一下之後會發現,其他的選項有一點重新調整位置,沒關係,我們繼續。

risk calculator 3

接下來依序填入三個數字:(5) 總膽固醇(Total cholesterol)數值、(6)高密度膽固醇(HDL cholesterol)數值 、(7) 血壓中的收縮壓多少 (如:血壓計上顯示 120/90 mmHg,前面那個數字120,就是收縮壓)

再輸入三個危險因子,都是點“有”或“無”就可以了:(8) 有沒有使用血壓藥物、(9) 有沒有糖尿病、(10) 還有抽菸的習慣嗎?

上面的畫面是40歲以上所顯示的欄位,40歲以下的欄位,5、7、9和6、8、10剛好左右對調,請小心對照英文喔,才不會填錯。

如果是用手機板的網頁,剛好由上而下,就是我所標示的從 1 到 10的欄位,照著填就會出現結果。如下圖:

Risk calculator m

填完之後,馬上會出現兩排數字,用下圖來看他們代表甚麼意思。

conclusion

可看到左邊藍色的部分有兩個數字,代表的是十年內的心血管疾病發生機率,右邊綠色的部分也有兩個數字,表示終其一生,發生心血管疾病的機率。假如您是40歲以下,左邊欄位無法顯示,不是他壞掉了,是研究的結果只能幫您推算終生的機率而已。假如您是60歲以上,右邊欄位無法顯示,研究的結果只能幫您推算10年的機率。

終於要講重點了,看圖中下排的文字,如果積極達到治療目標,這個人的十年機率居然可以從 11.4%降到 1.2%,終生機率 69%變成 5%!這總該喚起您的注意了吧?到底要達到甚麼樣的目標,才能讓機率下降?

網站寫著,總膽固醇下降到170以下,高密度膽固醇大於50,收縮壓低於110,不需服用高血壓藥物、不是糖尿病患者、也不是抽菸者。說實在的,高血壓與糖尿病患者,這兩個危險因子是幾乎無法改變的,但是其他四個指標是努力可以達到的,請各位算完風險機率之後,思考一下自己還要不要承受這麼大的風險,如果你想做出改變,請和醫師討論,如何將你的膽固醇、血壓、血糖控制好,還有,參加戒菸的療程把菸戒了,你會看到心血管疾病的機率大幅下降喔。

還是那句話:

你現在怎麼照顧自己的身體,將決定你人生最後十年會怎麼過。

 

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