本篇是在講腎臟病患者,如果有高血脂的話,使用藥物的建議。分成慢性腎臟病患、洗腎病患、腎臟移植病患、以及慢性腎臟病孩童等等族群來討論。
受試者年齡為18-50歲之間的西班牙人,BMI在30-35之間,本身都沒有特別疾病,也沒抽煙或使用藥物等習慣。這群人都會接受營養師的指導,學習如何降低油脂類的攝取,目標是把一天所吃進去的熱量降低30%,再將這群人分成四組:A組接受重量訓練,B組接受耐力訓練,C組接受重量訓練加上耐力訓練,D組只接受教育訓練。
夜貓子的睡眠時間通常比較短,早上還沒到生理時鐘該起床的時候,就因為得上班,而縮短了生理所需求的睡眠時間。而睡眠時間較短,容易導致肥胖、以及糖尿病的發生。