一般營養如何攝取維他命D最方便直接的方式,其實就是曬太陽,人體所需的維他命D超過九成都是靠曬太陽而來的,皮膚接受特定波長紫外線照射就能合成維他命D. 還有食物的清單。 Camel23 10 月, 2014