把醫師比喻成專業影評人,人生所遭遇的疾病,如同劇中所遭遇的打擊,醫師如同觀影人,知道接下來劇情發展,提供建議,如何扭轉結局,但人生這齣戲的主角仍是患者自己,希望患者能夠接受建議,讓人生這齣戲的下半場仍然順利精采。
很多醫生在解釋病情的時候,都會把人的身體比喻成車子,這是非常好的比喻,我一直在想,要如何把這個比喻更精準一點,更全面一點,好讓更多人能夠了解“人與醫生”之間的關係。
我們經常看著這些販賣食物包裝,期待上面貼的標籤,能夠告訴我們我們會吃進去哪些東西,看了一下食品安全衛生管理法,裡頭有規定,添加物的種類必須得列出來,可惜的是,標籤中並不會把磷的含量,清楚的標示出來,那麼,哪些是含有磷的食物添加物呢?
即使受試者都不是糖尿病患,晚上空腹時間越久的健康受試者,他們的血糖或糖化血色素(能夠代表平均血糖的指標),明顯低於空腹時間較短的受試者,另外,空腹時間長的組別,不只是血糖比較好,一天所攝取的總熱量也比較少。
這個2010年七月的演說,是我大約半年前看到的,作家克里斯多福,同時也是一位熱愛長跑者,分享有關於人類、長跑、以及遠離疾病的秘密。這個約15分鐘的談話,讓我決定重拾跑鞋,並且在去年參加了第一次的舒跑杯10公里路跑,感覺很好!希望也能讓更多的人重新思考,人類的生活應該怎麼樣才叫做自然、才叫做健康。
夜貓子的睡眠時間通常比較短,早上還沒到生理時鐘該起床的時候,就因為得上班,而縮短了生理所需求的睡眠時間。而睡眠時間較短,容易導致肥胖、以及糖尿病的發生。
講到報紙所寫的“平均壽命”,心裡面納悶:這平均壽命,到底是怎麼算的?每一年的報導都在說:我們平均壽命又延長了,那是什麼意思?
以下是需要被破除的常見“誤解”,要注意!
今年一月,中華民國心臟學會暨台灣高血壓學會出版了台灣自己的“2015年治療指引”,內容洋洋灑灑快50頁,本篇摘錄其中一個章節--正確量測血壓的方式。分成測量前,測量時,測量後三階段注意事項。
飲食中的鈉鹽(sodium),會讓血壓升高,而高血壓會傷害腎臟。因此,不管是高血壓或是腎臟病,患者都會被建議要“低鹽飲食”,但是,怎麼做?食物的選擇是最重要的!