營養不良怎麼辦？(2) 怎麼知道自己吃得夠不夠熱量？

6 1 月, 2024
腎臟病, 腎臟病飲食, 一般營養

上篇文章中提到兩個重點： 1. 不管多棒的食材，進到身體內消化之後，絕大部分都變成三大營養素：醣類、脂質、蛋白質。 2. 不管怎麼安排食譜，一定要先滿足一天所需的熱量。知道這兩個觀念之後…

營養不良怎麼辦？(1) 關於營養的兩個重要觀念

25 12 月, 2023
腎臟病飲食, 腎臟病, 一般醫學概念, 一般營養

不管是腎友還是家屬，在日常生活中，常常會聽到熱心的親戚朋友的建議：吃這個比較營養，喝那個對身體很好。到了醫生護理師面前，看了抽血報告又說，你營養不夠，應該要吃甚麼甚麼，明明就照這…

選擇營養補充品之前，你該知道的8件事，尤其是腎臟病患者

29 10 月, 2016
腎臟病飲食, 腎臟病, 一般醫學概念

每個人都想要更健康的身體，然而，身體健不健康，倒不完全是自己能夠控制的，如：體質、遺傳、生活環境等等。那麼，哪些因素是能夠讓身體健康，又是我們能夠完全掌握的呢？不外乎飲食、運動、…

洗腎患者的營養補充品，肉鹼(L-Carnitine)

26 6 月, 2015
腎臟病治療, 腎臟病

簡介肉鹼在腎友身上的變化，以及補充後的效果，可能的療效如何，可惜的是，效果並不明確，無法肯定。

敎你避開高磷食物 (1)

11 5 月, 2015
腎臟病飲食, 腎臟病, 一般醫學概念

我們經常看著這些販賣食物包裝，期待上面貼的標籤，能夠告訴我們我們會吃進去哪些東西，看了一下食品安全衛生管理法，裡頭有規定，添加物的種類必須得列出來，可惜的是，標籤中並不會把磷的含量，清楚的標示出來，那麼，哪些是含有磷的食物添加物呢？

想減重，我該做重量訓練，還是耐力訓練？

1 5 月, 2015
一般醫學概念, 持續運動

受試者年齡為18-50歲之間的西班牙人，BMI在30-35之間，本身都沒有特別疾病，也沒抽煙或使用藥物等習慣。這群人都會接受營養師的指導，學習如何降低油脂類的攝取，目標是把一天所吃進去的熱量降低30%，再將這群人分成四組：A組接受重量訓練，B組接受耐力訓練，C組接受重量訓練加上耐力訓練，D組只接受教育訓練。