
選擇營養補充品之前,你該知道的8件事,尤其是腎臟病患者
每個人都想要更健康的身體,然而,身體健不健康,倒不完全是自己能夠控制的,如:體質、遺傳、生活環境等等。 那麼,哪些因素是能夠讓身體健康,又是我們能夠完全掌握的呢?不外乎飲食、運動、…
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每個人都想要更健康的身體,然而,身體健不健康,倒不完全是自己能夠控制的,如:體質、遺傳、生活環境等等。 那麼,哪些因素是能夠讓身體健康,又是我們能夠完全掌握的呢?不外乎飲食、運動、…
探討身體裡維他命D的合成過程,嘗試使用故事與圖像化簡報的方式來描述,腎臟病患者應該怎麼補充維他命D,才對身體有幫助。
維他命C的使用,能夠提升鐵在體內的利用情形,主要有兩個理由,1. 維他命C為還原劑,能把鐵從儲存的地方,趕出來做事情。2. 在製造血紅素時,把鐵嵌進去的這個過程,維他命C是幫忙的角色。
補充葉酸,可以預防中風!有服用葉酸者,得到中風的風險比值能夠降到0.79
最方便直接的方式,其實就是曬太陽,人體所需的維他命D超過九成都是靠曬太陽而來的,皮膚接受特定波長紫外線照射就能合成維他命D. 還有食物的清單。
維他命D的建議劑量,有關懷孕婦女,兒童,成人預防骨質酥鬆等等